Великий музыкант Шуберт говорил: ”Хочешь порадоваться мгновенье - отомсти, хочешь радоваться всю жизнь - прости”. А еще лучше - не обращать внимание на глупости других, не переживать (тогда и прощать не нужно) и заниматься не местью, а делом.
Как утилизировать желание мстить?
Разобраться: Зачем мне мстить, насколько это разумно. Сколько это стоит по времени, хлопотам и по деньгам? К чему это приведет, какие возможны будут негативные последствия? Что мне это даст, кроме прокачки эмоций?
Выдержать паузу. Выспаться. Взбудораженность уйдет, эмоции стихнут, желание отомстить успокоится. И хорошо.
Взглянуть на обидчика, как на неразумного ребенка. Что, как правило, правда.
Взглянуть на себя: насколько я сейчас взрослый человек. Вспомнить поговорку «Сильные - прощают, слабые - мстят» . Сказать себе «Я - сильный» .
А также вспомнить о том, что приличные люди местью не занимаются и есть дела поважнее.
http://otvet.mail.ru/question/33014656
P.S. Поэтому прощение в первую очередь должно быть эмоциональным, чтобы обида, горечь, враждебность, ненависть и страх заменились безразличием, а ещё лучше жалостью или состраданием. Дело в том, что нежелание прощать, опять же, выраженное эмоционально, в конечном итоге, вызовет стрессовое состояние. Причём, не у вашего "противника", а у вас самих. Вы можете стать просто одержимым по отношению к тому, кто вас обидел. А это означает, что впереди вас ожидает синдром навязчивых состояний, тревога и депрессия.
Джин Сейфер, автор книги "Прощение и непрощение", пишет: "Некоторые люди не могут простить, и это вполне нормально. Осознание того, что они не должны прощать, является для них огромным облегчением. Многие из них заявляют, что никогда не забудут о том, что произошло, но и мстить никому не собираются".
http://www.9355.ru/articles/content001/NEW/063new.html
Как утилизировать желание мстить?
Разобраться: Зачем мне мстить, насколько это разумно. Сколько это стоит по времени, хлопотам и по деньгам? К чему это приведет, какие возможны будут негативные последствия? Что мне это даст, кроме прокачки эмоций?
Выдержать паузу. Выспаться. Взбудораженность уйдет, эмоции стихнут, желание отомстить успокоится. И хорошо.
Взглянуть на обидчика, как на неразумного ребенка. Что, как правило, правда.
Взглянуть на себя: насколько я сейчас взрослый человек. Вспомнить поговорку «Сильные - прощают, слабые - мстят» . Сказать себе «Я - сильный» .
А также вспомнить о том, что приличные люди местью не занимаются и есть дела поважнее.
http://otvet.mail.ru/question/33014656
P.S. Поэтому прощение в первую очередь должно быть эмоциональным, чтобы обида, горечь, враждебность, ненависть и страх заменились безразличием, а ещё лучше жалостью или состраданием. Дело в том, что нежелание прощать, опять же, выраженное эмоционально, в конечном итоге, вызовет стрессовое состояние. Причём, не у вашего "противника", а у вас самих. Вы можете стать просто одержимым по отношению к тому, кто вас обидел. А это означает, что впереди вас ожидает синдром навязчивых состояний, тревога и депрессия.
Джин Сейфер, автор книги "Прощение и непрощение", пишет: "Некоторые люди не могут простить, и это вполне нормально. Осознание того, что они не должны прощать, является для них огромным облегчением. Многие из них заявляют, что никогда не забудут о том, что произошло, но и мстить никому не собираются".
http://www.9355.ru/articles/content001/NEW/063new.html